Study: Impact of modifiable healthy lifestyle adoption on lifetime gain from middle to older age. Image Credit: Zarko Prusac/Shutterstock

Der Zusammenhang zwischen modifizierbaren Komponenten eines gesunden Lebensstils und Lebensgewinn in der allgemeinen japanischen Bevölkerung

In einem kürzlich veröffentlichten Artikel auf der Alter und Alterungveranschaulichten die Forscher die Auswirkung der Annahme eines veränderlichen gesunden Lebensstils auf die Lebenszeitgewinne vom mittleren bis zum hohen Alter.

Lernen: Auswirkungen einer modifizierbaren Annahme eines gesunden Lebensstils auf den Lebensgewinn vom mittleren bis zum höheren Alter. Bildnachweis: Zarko Prusac/Shutterstock

Hintergrund

Weltweit ist die Lebenserwartung gestiegen, wobei mehrere Industrieländer bis 2030 eine durchschnittliche Lebenserwartung von ≥ 85 Jahren erwarten. Bestehende Beweise deuten darauf hin, dass soziale Faktoren, einschließlich der soziodemografischen Position und der allgemeinen Gesundheitsversorgung, mit einer längeren Lebensdauer zusammenhängen. Inzwischen haben mehrere Studien die kombinierte Wirkung einiger modifizierbarer Variablen eines gesunden Lebensstils, wie etwa moderate körperliche Aktivität und angemessene Schlafdauer, mit einer längeren Lebenserwartung in den Industrienationen in Verbindung gebracht. Diese Untersuchungen zeigen, dass die Annahme eines gesunden, wandelbaren Lebensstils Menschen helfen kann, länger zu leben.

Dennoch gibt es zu diesem Thema mehrere umstrittene Argumente. Da die nationale Lebenserwartung in den letzten Jahren in Ländern mit hoher durchschnittlicher Lebenserwartung ein Plateau erreicht hat, ist erstens unklar, ob die Vorteile anpassbarer Variablen für einen gesunden Lebensstil bei älteren Personen oder Personen mit längerer durchschnittlicher Lebenserwartung fehlen. Zweitens fehlen Daten für Personen mit Multimorbidität und Komorbiditäten.

Über das Studium

Die vorliegende Studie untersuchte, ob die Änderung bestimmter Lebensgewohnheiten Menschen ab dem mittleren Alter helfen könnte, länger zu leben, selbst wenn sie in jeder Lebensphase chronische Komorbiditäten hatten. Das Team untersuchte bei mehr als 40.000 Japanern, die bekanntermaßen die höchste Lebenserwartung der Welt haben, den Einfluss eines veränderbaren gesunden Lebensstils auf die Verlängerung der Lebenserwartung über mehrere Altersgruppen hinweg.

Die Autoren analysierten eine prospektive Gruppe von 26.247 Frauen und 20.373 Männern im Alter von 40 bis 80 Jahren. Sie bewerteten acht modifizierbare Lebensstilvariablen: Verzehr von Fisch, Milch und Obst, Sport oder Gehen, Body-Mass-Index (BMI), Schlafdauer, Raucherstatus und Alkoholkonsum. Das Team vergab einen Punkt für jedes anpassbare Element eines gesunden Lebensstils und summierte acht Punkte. Sie bewerteten den Einfluss der Annahme eines modifizierbaren gesunden Lebensstils auf die Vorteile der Lebenserwartung bei Menschen im Alter von 40 bis 102 Jahren.

Erkenntnisse und Diskussionen

Die Studienergebnisse zeigten, dass während der medianen Nachbeobachtungszeit von 21 Jahren 8.966 Menschen starben, darunter 5.283 Frauen und 3.683 Männer. Diese Forschung ergab, dass der Lebensstil einen erheblichen, wenn auch geringen Einfluss auf die Lebenserwartung im mittleren Alter hatte. Dennoch betrug die Lebenserwartung mit 40 Jahren 46,8 (von 45,6 bis 48,1) und 51,3 (zwischen 50,0 und 52,6 Jahren) für sieben bis acht Gesundheitslebensstilpunkte für Männer bzw. Frauen. Darüber hinaus waren diese Ergebnisse wesentlich höher als die früheren Studien.

Die Untersuchung deckte neue Informationen über den veränderlichen gesunden Lebensstil auf, der allgemein ab dem mittleren Alter erreicht wird, und eine durchschnittliche Lebenserwartung von über 90 bzw. 85 Jahren für Frauen bzw. Männer. Der potenzielle Einfluss einer modifizierbaren Einhaltung einer gesunden Lebensweise auf den Lebensgewinn blieb bei Personen mit fünf oder mehr Variablen, insbesondere bei älteren Männern, über ≥ 80 Jahre bestehen. Patienten mit schwerwiegenden Komorbiditäten wie Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Bluthochdruck, Nierenerkrankungen und Patienten mit Multimorbidität in allen Altersgruppen profitierten am meisten.

Darüber hinaus hatten Frauen, aber nicht Männer, den höchsten lebenslangen Vorteil durch den Verzicht auf Alkoholkonsum. Die Prozesse, die diese Ungleichheit zwischen den Geschlechtern untermauern, verdienen weitere Aufmerksamkeit. Darüber hinaus stimmten die Überlebenschancen zwischen den aktuellen Kohortendaten und den jüngsten Informationen der japanischen Volkszählung überein, was impliziert, dass diese beiden Ergebnisse nationale Repräsentanten waren, obwohl die Grunderhebung der Volkszählung in den 1990er Jahren durchgeführt wurde.

Schlussfolgerungen

Den Studienergebnissen zufolge zeigte der Einfluss eines veränderbaren gesunden Lebensstils einen klaren Expositions-Wirkungs-Zusammenhang mit einer verlängerten verbleibenden durchschnittlichen Lebensdauer und einer Verlängerung der Lebenszeit sowohl bei Männern als auch bei Frauen, selbst wenn sie 80 Jahre oder älter waren. Die Autoren fanden heraus, dass selbst bei Menschen im Alter von ≥ 80 Jahren die Annahme von mindestens sechs veränderbaren gesunden Lebensstilen mit einem Lebensgewinn verbunden war, unabhängig von chronischen Komorbiditäten in jeder Lebensphase nach dem mittleren Alter. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass eine Änderung des Lebensstils für eine lange Lebensdauer von Menschen, einschließlich älterer Patienten oder Menschen mit Multimorbidität, von entscheidender Bedeutung ist.

Insgesamt betonte die aktuelle bevölkerungsbasierte prospektive Forschung über einen Median von 21 Jahren die Relevanz modifizierbarer Verbesserungen eines gesunden Lebensstils für globale Langlebigkeitsgewinne. Die Autoren stellten fest, dass die derzeit präsentierten gesundheitlichen Vorteile in Bezug auf die Lebenserwartung oder den Lebensgewinn wertvolle Hinweise für die breite Öffentlichkeit, Gesundheitspolitiker und medizinisches Fachpersonal liefern könnten. Infolgedessen können diese Erkenntnisse bei der Gestaltung zukünftiger Strategien für die öffentliche Gesundheit, Gesundheitseinrichtungen und Richtlinien für Industrienationen und das Altern von Nutzen sein.

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