Heißluftfritteuse Gefrorener Brokkoli |  Der Rezeptkritiker

Heißluftfritteuse Gefrorener Brokkoli | Der Rezeptkritiker

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Gefrorener Brokkoli aus der Heißluftfritteuse ist so einfach und lecker! Schlagen Sie die klassische geröstete Brokkoli-Textur und den Geschmack ohne Sauerei (und in weniger als 10 Minuten!) Auf, damit er zu jeder Mahlzeit passt!

Schnelle und einfache Heißluftfritteusen gehören zu meinen Lieblingszubereitungen! Probieren Sie diese anderen gefrorenen Favoriten aus, die ich in meiner Heißluftfritteuse mache Pommes frittesdiese Pizza Rollenund diese gefrorene Fischstäbchen!

Brokkoli in einem Luftfritteusenkorb, gewürzt mit Salz und Pfeffer.

Seasoned Air Fryer Gefrorener Brokkoli

Wenn ich Tiefkühlgemüse koche, ist die erste Frage, die ich mir immer stelle: „Schmeckt das so gut wie mit frischem Gemüse?“ Die Antwort auf diese Frage lautet in diesem Fall ja! Das ist tatsächlich eines meiner Lieblingsdinge an der Heißluftfritteuse! Es macht gerade so jedes Essen (auch Reste) schmecken frisch! Dieser Brokkoli ist da keine Ausnahme.

Beim Garen in der Heißluftfritteuse Gemüse komm raus zu a geröstete Perfektion. Genauso, als ob Sie sie in Ihrem Ofen gekocht hätten! Wenn es fertig gekocht ist, würze ich es gerne mit Olivenöl und Salz und Pfeffer. Sie können dies so knusprig machen, wie Sie möchten, indem Sie die Zeit um ein oder zwei Minuten verlängern! Also nimm die Brokkoliröschen aus dem Gefrierschrank und koche sie. Mikrowelle sie nicht mehr, weil die Luftfritteuse ist so viel besser!

Zutaten zum Kochen von gefrorenem Brokkoli in der Heißluftfritteuse

Sie brauchen nur vier Zutaten, damit Ihr Brokkoli köstlich schmeckt! Viel einfacher geht es nicht. Die genauen Maße finden Sie auf der Rezeptkarte am Ende des Beitrags.

  • Gefrorene Brokkoliröschen: Finden Sie diese in der Gefrierabteilung im Lebensmittelgeschäft. Halten Sie einen Haufen bereit, denn dieses Rezept ist einfach und lecker!
  • Salz Pfeffer: Verwenden Sie diese nach Geschmack. Je nach persönlicher Vorliebe mehr oder weniger! Sie können diese auch mit Knoblauchpulver würzen.
  • Olivenöl: Ich träufle gerne etwas Olivenöl darüber, damit es haftet, wenn ich Salz und Pfeffer darüberstreue. Du könntest stattdessen Avocadoöl verwenden!

So kochen Sie gefrorenen Brokkoli in der Heißluftfritteuse

Wenn Sie noch keine Luftfritteuse haben, ist das Aufwärmen von gefrorenen Lebensmitteln und Resten mein Hauptgrund, eine zu kaufen! Airfryer-Rezepte sind die besten. Sie machen Ihr Essen so frisch und lecker!

  1. In die Heißluftfritteuse geben: Gefrorenen Brokkoli in den Korb des geben Heißluftfritteuse.
  2. Kochen: Schließen Sie den Korb und braten Sie den Brokkoli 10 Minuten lang bei 400 Grad Fahrenheit an der Luft.
  3. Shake: Schütteln Sie den Luftfritteusenkorb halb durch, um den Brokkoli gleichmäßig zu garen.
  4. *Optional*: Koche weitere 1-2 Minuten weiter, wenn du deinen Brokkoli knuspriger haben möchtest.
  5. Gewürz hinzufügen: Sobald der Brokkoli gekocht ist, geben Sie ihn in eine Schüssel und beträufeln Sie ihn mit Olivenöl. Den Brokkoli mit Salz und Pfeffer würzen und als Beilage zu jedem Hauptgericht genießen!
2 Bilder, die zeigen, wie man Brokkoli in der Luftfritteuse hinzufügt und kocht.

Tipps für Heißluftfritteusen

Hier sind einige einfache Tipps, die jeder kennen sollte, wenn er leckere Speisen (wie gefrorenen Brokkoli!) in der Heißluftfritteuse zubereitet!

  • Überfüllen Sie den Korb nicht: Die wichtigste Regel (meiner Meinung nach) ist, dass Sie nicht versuchen, den Korb der Heißluftfritteuse mit zu viel Essen auf einmal zu füllen. Wenn Sie den Korb überfüllen und Ihr Essen sich berührt, gart es nicht gleichmäßig. Stellen Sie sicher, dass es sich um eine einzige Schicht handelt. Die Teile, die sich berühren, bleiben matschig und Sie erhalten nicht den köstlichen und knusprigen Rand, für den die Heißluftfritteuse bekannt ist!
  • Shake Shake Shake: Schütteln Sie den Korb während des gesamten Kochvorgangs gut! Dies hilft, die Speisen gleichmäßiger zu garen und zu bräunen.
  • Einfache Reinigungstipps: Verwenden Sie Pergamentpapier oder Folie, um den Korb auszukleiden, wenn Sie das Reinigen erleichtern möchten. Achten Sie auch darauf, die Heißluftfritteuse zu reinigen, wenn viele Rückstände von den zurückgelassenen Lebensmitteln vorhanden sind. Dies hilft zu verhindern, dass das Essen andere Aromen annimmt.

Brokkoli in einer Schüssel mit einer silbernen Gabel, essfertig.


  • Gefrorenen Brokkoli in den Korb des geben Heißluftfritteuse.
  • Schließen Sie den Korb und braten Sie den Brokkoli 10 Minuten lang bei 400 Grad Fahrenheit an der Luft.

  • Schütteln Sie den Korb halb durch, um den Brokkoli gleichmäßig zu garen.

  • Koche weitere 1-2 Minuten weiter, wenn du deinen Brokkoli knuspriger haben möchtest.

  • Sobald der Brokkoli nach Ihren Wünschen gekocht ist, mit Olivenöl beträufeln und mit Salz und Pfeffer würzen. Als Beilage zu jedem Hauptgericht genießen!



dient: 4

Kalorien39kcal (2%)Kohlenhydrate8g (3%)Protein3g (6%)Fett1g (2%)Gesättigte Fettsäuren1g (5%)Mehrfach ungesättigtes Fett1gEinfach ungesättigte Fettsäuren1gNatrium37mg (2%)Kalium358mg (10%)Faser3g (12%)Zucker2g (2%)Vitamin A706IE (14%)Vitamin C101mg (122%)Kalzium53mg (5%)Eisen1mg (6%)

Alle Nährwertangaben basieren auf Berechnungen Dritter und sind nur eine Schätzung. Jedes Rezept und jeder Nährwert variiert je nach den von Ihnen verwendeten Marken, Messmethoden und Portionsgrößen pro Haushalt.

Kurs Beilage

Küche amerikanisch

Stichwort Gefrorener Air Fryer Brokkoli


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